4 sai lầm thường gặp ở phòng tập thể dục

Bạn luyện thể lực rất thường xuyên nhưng vẫn kết quả vẫn không tiến triển mấy? Sau đây có thể là một vài lý do phổ biến.

Thức dậy, tập thể dục – rồi hãy ăn sáng

 (Danong.com) Thời điểm ăn sáng trước hay sau khi tập thể thao cũng là một vấn đề cần chú ý. Hãy xem cuộc nghiên cứu tại Bỉ mang lại kết quả gì cho chúng ta về thời điểm của bữa ăn sáng.